Salaattiohjeita

Tervetuloa Salaattiohjeita sivustolle. Ohjeita tulee jatkuvasti lisää ja voit halutessasi jakaa omasi ota yhteyttä sivulla. Toivottavasti löydät etsimäsi! Valitse näistä mieleisesi.

 

salad_main2Salaatit

Hedelmäsalaatit

Tonnikalasalaatit

Kanasalaatit

Lihasalaatit

Pastasalaatit

Salaattikastike

 

 

 

 

4 syytä syödä salaattia joka päivä

Tekemällä yhden muutoksen ruokavalioon, eli syömällä salaattia lähes joka päivä, voi saavuttaa melkoisen määrän terveyshyötyjä. Salaatin syöminen saattaa olla yksi terveellisimmistä ja yksinkertaisimmista tavoista, jonka ihminen voi omaksua, uutisoi WebMd-verkkosivusto. Ensinnäkin salaattia saa joka paikasta ja ravintolasta, tai sitä voi itse valmistaa muutamassa minuutissa kotona. Useimmat myös pitävät salaatista, mukaan lukien lapset.

Tässä neljä terveellistä syytä, miksi salaatin lisääminen jokapäiväiseen ruokavalioon kannattaa:
1.Salaatista saa kuituja.
2.Asiantuntijat sanovat, että tulisi syödä enemmän hedelmiä, kasviksia ja palkokasveja, jotka kaikki ovat hyviä salaatin osia.
3.Salaatteja syömällä kalorit vähenevät.
4.Salaatteja syömällä saa hyviä rasvoja.

 Lähde: Tohtori.fi


 
 

Jos jano pääsee yllättämään ja haluat terveellisiä juomia, niin suosittelemme Smoothie Ohjeita sivua.
Katso myös salaattiohjeita Kirjat.